INTO the CORE of your PRACTICE
Join us in this one week retreat to practice yoga in depth and find new essences, real places in yourself.
Eveline Torres shares her insights with you and gives you personal support. Her powerful and loving teaching will bring you energy and strength.
...
Natural beauty
Menorca is an unspoiled part of Spain where you practice in an old farmhouse amidst valleys, not far from the sea.
Occasionally we'll practice outside. Anna Poch, our host, has picked some places of natural beauty and intense atmosphere on the island for special yoga sessions. She will also prepare the vegetarian meals designed to energize and detox you during the yoga days.
Enjoy a week of yoga, special care and home grown biological meals that will bring you in a beautiful balance.
Six days of yoga
To be free of your daily activities and to dedicate yourself to yoga in all its forms brings you back to what is real and essential in yourself. It also gives you the opportunity to find new physical clues to a stable and pleasant yoga practice. The beauty of the landscape and the supportive environment wll help you to grow in a safe way.
Eveline Torres teaches in the Vijnana Yoga tradition.
Vijnana Yoga is based on the idea of ‘practicing from the inside’. A lot of attention is paid to the influence of the breath (pranayama). There is a strong focus on the centre (core) of the body. The practice is guided by seven vital principles. Vijnana yoga will help you to develop a strong body, a conscious yoga practice and a stable, focused mind.
Students of all levels of experience are welcome. Everyone works at his or her own level.
Eveline can teach in Spanish, English & Dutch.
Retreat program:
Arrival on September 27, dinner together.
September 28 starts the 6 Days of Yoga till October 3. Daily program:
08:00 – 09:30 – Sitting / Vayus / Pranayama
09:30 – 10:00 – Break
10:00 – 12:00 – Morning asana practice
12:00 – 17:30 – Lunch & afternoon break
17:30- 20:00 – Afternoon asana practice – inspiring texts
20:30- 21:30 – Dinner
By repeating some of the asana's each day we let our body become comfortable with the poses and discover new aspects of your practice.
The practice becomes gradually yours, from inside.
Twice during the retreat our asana practice will be at a special outdoor location on the island.
Information:
When: September 27 till October 3 2014
Arrival Saturday September 27. Evening session to meet.
full Yoga days: September 28, 29, 30 and October 1,2 and 3.
Departure: Saturday October 4.
Where: Menorca
Bellver, "El Cant de la Terra", Menorca.
We’ll stay in an old white menorquian house: Bellver. The rooms are warm, bright, simple and cheerful
What: all-in yoga retreat
- including 7 nights of accommodation
- six days of yoga
- healthy and delicious meals made from home grown vegtables
- excursions
- transfer from airport to retreat
Travel costs to Menorca are not included
Price: We have an Early Bird price for those who book before August 19th.
Price per person in a dormitory (3 , 4 or 5 beds)
early birds – before 19th of august € 695,-
from 20 th of august – 21st of september € 755,-
Price per person in a double room (only 2 double rooms available! )
before 19th of august € 775,-
from 20 th of august – 21st of september € 835,-
It is possible to stay longer with a surcharge of € 65 per day (3 meals per day, accommodation and optional excursions in the island with guide). For that, contact directly Anna Poch: info@back2basic.es and / or call +31644452410 - +34649932866
information / registration: info@samanayogacenter.nl / Eveline Torres 0621211322
Maximum: 16 participants. We work in small groups with room for personal attention. Booking in advance is necessary.
To book a place you must make a deposit of € 150 or pay the full amount in the following account number:
NL23INGB0005093076/ Samana Yoga Center and mail us.
Full payment before September 10th - 2014. Check our terms and conditions for retreats.
How to get there?
By plain from Amsterdam to Mahon airport on Menorca
(there will be a stopover in Madrid or Barcelona.)
We pick you up from the airport or you can rent a car.
The retreat is about 9 kilometers from the airport
The cheapest flight companies to get there are RYANAIR, TRANSAVIA and VUELING. We advise to book in advance to get the best rates. Travel costs are not included as well as insurances of any kind. We recommend that you arrange yourself a travel insurance at home.
Seven vital principles of Vijnana Yoga:
1. Relaxing the Body
2. Quieting the Mind
3. Focusing through Intent
4. Rooting
5. Connecting
6. Awareness of breath
7. Expanding - Elongating and Widening
Finally all the principles coexist and need to be applied at all times, yet it is difficult to oversee their functions simultaneously. In order to deepen our understanding of the principles, we need to choose one that attracts us and work with it constantly until it is mastered. Many times we can work with one or two principles for a few years until these penetrate and become second nature to us. This while remembering that it is only when all the principles coexist simultaneously in practice, that the practice is whole. Therefore when we practice yet feel "stuck" we need to look carefully and find which principle is neglected, and then revive it.
Source: © 2003 Vijñāna Yoga Practice Manual, Orit Sen-Gupta.
Terms and condtions for retreats:
With a € 150,- deposit you reserve your place at the retreat. When we receive your e-mail about the reservation we will contact you to confirm. After registration the full amount needs to be deposited before September 10.
If you cancel before September 10 we will refund the fee already paid minus the € 50,- for administration/
After September 10 refund is not possible.
Samana has the right to cancel the retreat up to three weeks before the start. If canceled by Samana you will be fully refunded.
VERSIÓN ESPAÑOLA
Retiro de yoga en Menorca del 27 de septiembre al 4 de octubre con Eveline Torres
Viaje a la esencia de tu práctica. Sea cual sea tu nivel.
Te invitamos a pasar una semana inolvidable en Menorca. Durante estos días tendrás la posibilidad de descubrir nuevos aspectos de tu práctica de yoga y profundizar en ella, independientemente de tu nivel y estilo. Un retiro es un lugar para reencontrarse a uno mismo.
Eveline Torres compartirá su conocimiento con mucho amor. Sus clases son alegres y didácticas, aportan energía y fuerza. Su pasión consiste en ayudar al desarrollo de cada persona. .
Disfruta de una semana practicando yoga, recibiendo atención personalizada, haciendo excursiones y disfrutando de comida biológica. Encontrarás la belleza natural dentro y fuera de ti.
Menorca es una bella isla del Mediterráneo que invita a la tranquilidad y a gozar de sus paisajes. El retiro va a darse en una granja de estilo tradicional menorquino. La casa está situada en un valle cerca del mar. A veces vamos a hacer sesiones en lugares especiales en la naturaleza. Anna Poch, gran conocedora de la isla, va a ser nuestra anfitriona. Ella también se ocupa de la comida, la cual va a ser vegetariana y suculenta, especialmente pensada para limpiar el organismo y darte energía.
Seis días de retiro
Seis días sin distracciones, entregándonos a la práctica de yoga en todos sus aspectos, nos ayudará a encontrar nuestro centro, nuestro auténtico ser y a descubrir nuevas herramientas para una práctica física más estable y agradable. El maravilloso contexto y el cariñoso apoyo te ayudarán a crecer.
Eveline Torres da clases siguiendo la tradición de Vijnana. En este estilo de yoga la práctica interior es un elemento central. Aprendiendo a observar el mundo interior las asanas se manifiestan de forma orgánica. Los ejercicios de respiración son importantes, ellos guían y dan apoyo a los movimientos. Los movimientos los hacemos desde nuestro centro, Samana y la práctica es guiada por los 7 principios de Vijnana yoga (link página web en Inglés).
Repitiendo cada día un grupo de asanas, tu cuerpo se familiarizará con ellas. Al ir añadiendo enfoques diferentes a este grupo de asanas, descubrirás nuevos aspectos en tu práctica. Así ésta se va haciendo más personal, estable y agradable. Vijnana te ayudará a fortalecer tu cuerpo y a estar mentalmente más centrado.
Practicantes de yoga de todos los niveles son bienvenidos. Cada participante recibirá instrucciones para poder practicar en su nivel.
Eveline habla holandés, inglés y español.
Programa del retiro
27 de septiembre: llegada a Menorca.Recibimiento del grupo y cena de bienvenida
28 de septiembre al 3 de octubre: programa de yoga diario
4 de octubre: salida
Programa de yoga diario:
08:00 – 09:30 – Meditación, Vayus y Pranayama
09:30 – 10:00 – Pausa
10:00 – 12:00 – Sesión de asanas diaria
12:00 – 17:30 – Comida y descanso
17:30- 20:00 – Sesión de asanas y lectura inspiradora de texto de yoga
20:30- 21:30 – Cena
Un par de días durante el retiro iremos a practicar en lugares especiales de la isla.
Información:
Dónde: Bellver - El Cant de la Terra" en Menorca
Nos alojaremos en una antigua casa típica menorquina ubicada a 9 km del aeropuerto de Menorca. Las habitaciones son agradables, sencillas y alegres.
Precios:
El precio incluye:
- 7 noches
- 6 días de programa de yoga
- comida sana, vegetariana y biológica
- excursiones
- transporte del aeropuerto al alojamiento
No incluye el vuelo a Menorca.
Disfruta de un descuento si reservas tu plaza antes del 19 de agosto.
Precio por persona en habitación compartida (3, 4 o 5 camas) con descuento: 695 €
El precio desde el 20 de agosto al 21 de septiembre es de 755 €
Precio por persona en habitaciones dobles (hay solo 2).
Precio con descuento es de 775 €
A partir del 20 de agosto hasta el 21 de septiembre es de 835 €
Puedes alargar tu estancia en la isla con con un coste extra de 65 € por día (incluye alojamiento, 3 comidas por día y excursiones opcionales con guía).
Haz tu reserva contactando directamente con Anna Poch: info@back2basic.es o llama a +34649932866
información e inscripción: info@samanayogacenter.nl Eveline Torres +31 621211322
Máximo nº de participantes:16 personas. Trabajamos con grupos pequeños para poder ofrecer una atención más personalizada.
Condiciones de reserva:
La reserva es obligatoria para poder participar. Para ello debes pagar la cantidad completa o bien una paga y señal de 150€ al número de cuenta: NL23INGB0005093076/ Samana Yoga Center y mandar un correo electrónico a: info@samanayogacenter.nl
Después de enviarnos un correo electrónico, nos pondremos en contacto contigo para confirmar tu reserva e intercambiar información. La cantidad completa debe pagarse antes del 10 de septiembre de 2014.
Si antes del 10 de septiembre anularas tu reserva, la cantidad pagada será devuelta excepto 50€ de gastos de administración y reserva.
Después del 10 de septiembre no es posible anular la reserva y la cantidad total no será devuelta. Samana tiene el derecho de anular el retiro hasta tres semanas antes de su inicio. En ese caso se te devolverá la cantidad completa.
Cómo llegar a Menorca?
Las manera más rápida de llegar a la isla es con avión con las compañías VUELING, IBEARIA o RYANAIR. También es posible llegar con barco desde Barcelona con BALERIA o ACCIONA TRANSMEDITERRANEA.
Eveline Torres
Eveline Torres cuenta con el certificado de profesora de Vijanana yoga y es propietaria del centro de yoga Samana en Ámsterdam junto con Sanne Kerkhof.
“Impartir clases es mi gran pasión. Comparto lo que me fascina del yoga: la combinación de silencio y movimiento, de fuerza y al mismo tiempo adaptabilidad. No solo a nivel físico, sinó también a nivel metal y emocional”.
Eveline es muy precisa en todos los pilares del yoga (meditación, pranayama, vayus, asanas y la lectura de textos inspiradores). Sus clases no son nunca demasiado técnicas: guía a sus alumnos con atención y placer. Sus clases son impartidas con humor mezclado con la calidez de su país natal, Brasil. Sus lecciones conectan con la fuerza vital y el ritmo del cuerpo, mientras que al mismo tiempo te ayudan a encontrar el silencio dentro de uno mismo. Eveline considera la vida y el dar clases como un constante proceso de aprendizaje.
Eveline sigue estudiando con Orit Sen Gupta, fundadora de Vijanana yoga y con Noga Barkai. Hizo la formación de maestros de tres años de “Yoga clásico” con Teresa Caldas y Dona Holleman y es maestra acreditada de Vijnana yoga. Tiene diez años de experiencia dando clases y workshops de yoga, en Europa y Brasil. Ella invita regularmente a profesores internacionales de Vijnana yoga para que impartan clases en su centro Samana en Ámsterdam
Vijnana yoga significa sobretodo para Eveline: “moverse con integridad desde tu centro (Samana)”.
Join us in this one week retreat to practice yoga in depth and find new essences, real places in yourself.
Eveline Torres shares her insights with you and gives you personal support. Her powerful and loving teaching will bring you energy and strength.
...
Natural beauty
Menorca is an unspoiled part of Spain where you practice in an old farmhouse amidst valleys, not far from the sea.
Occasionally we'll practice outside. Anna Poch, our host, has picked some places of natural beauty and intense atmosphere on the island for special yoga sessions. She will also prepare the vegetarian meals designed to energize and detox you during the yoga days.
Enjoy a week of yoga, special care and home grown biological meals that will bring you in a beautiful balance.
Six days of yoga
To be free of your daily activities and to dedicate yourself to yoga in all its forms brings you back to what is real and essential in yourself. It also gives you the opportunity to find new physical clues to a stable and pleasant yoga practice. The beauty of the landscape and the supportive environment wll help you to grow in a safe way.
Eveline Torres teaches in the Vijnana Yoga tradition.
Vijnana Yoga is based on the idea of ‘practicing from the inside’. A lot of attention is paid to the influence of the breath (pranayama). There is a strong focus on the centre (core) of the body. The practice is guided by seven vital principles. Vijnana yoga will help you to develop a strong body, a conscious yoga practice and a stable, focused mind.
Students of all levels of experience are welcome. Everyone works at his or her own level.
Eveline can teach in Spanish, English & Dutch.
Retreat program:
Arrival on September 27, dinner together.
September 28 starts the 6 Days of Yoga till October 3. Daily program:
08:00 – 09:30 – Sitting / Vayus / Pranayama
09:30 – 10:00 – Break
10:00 – 12:00 – Morning asana practice
12:00 – 17:30 – Lunch & afternoon break
17:30- 20:00 – Afternoon asana practice – inspiring texts
20:30- 21:30 – Dinner
By repeating some of the asana's each day we let our body become comfortable with the poses and discover new aspects of your practice.
The practice becomes gradually yours, from inside.
Twice during the retreat our asana practice will be at a special outdoor location on the island.
Information:
When: September 27 till October 3 2014
Arrival Saturday September 27. Evening session to meet.
full Yoga days: September 28, 29, 30 and October 1,2 and 3.
Departure: Saturday October 4.
Where: Menorca
Bellver, "El Cant de la Terra", Menorca.
We’ll stay in an old white menorquian house: Bellver. The rooms are warm, bright, simple and cheerful
What: all-in yoga retreat
- including 7 nights of accommodation
- six days of yoga
- healthy and delicious meals made from home grown vegtables
- excursions
- transfer from airport to retreat
Travel costs to Menorca are not included
Price: We have an Early Bird price for those who book before August 19th.
Price per person in a dormitory (3 , 4 or 5 beds)
early birds – before 19th of august € 695,-
from 20 th of august – 21st of september € 755,-
Price per person in a double room (only 2 double rooms available! )
before 19th of august € 775,-
from 20 th of august – 21st of september € 835,-
It is possible to stay longer with a surcharge of € 65 per day (3 meals per day, accommodation and optional excursions in the island with guide). For that, contact directly Anna Poch: info@back2basic.es and / or call +31644452410 - +34649932866
information / registration: info@samanayogacenter.nl / Eveline Torres 0621211322
Maximum: 16 participants. We work in small groups with room for personal attention. Booking in advance is necessary.
To book a place you must make a deposit of € 150 or pay the full amount in the following account number:
NL23INGB0005093076/ Samana Yoga Center and mail us.
Full payment before September 10th - 2014. Check our terms and conditions for retreats.
How to get there?
By plain from Amsterdam to Mahon airport on Menorca
(there will be a stopover in Madrid or Barcelona.)
We pick you up from the airport or you can rent a car.
The retreat is about 9 kilometers from the airport
The cheapest flight companies to get there are RYANAIR, TRANSAVIA and VUELING. We advise to book in advance to get the best rates. Travel costs are not included as well as insurances of any kind. We recommend that you arrange yourself a travel insurance at home.
Seven vital principles of Vijnana Yoga:
1. Relaxing the Body
2. Quieting the Mind
3. Focusing through Intent
4. Rooting
5. Connecting
6. Awareness of breath
7. Expanding - Elongating and Widening
Finally all the principles coexist and need to be applied at all times, yet it is difficult to oversee their functions simultaneously. In order to deepen our understanding of the principles, we need to choose one that attracts us and work with it constantly until it is mastered. Many times we can work with one or two principles for a few years until these penetrate and become second nature to us. This while remembering that it is only when all the principles coexist simultaneously in practice, that the practice is whole. Therefore when we practice yet feel "stuck" we need to look carefully and find which principle is neglected, and then revive it.
Source: © 2003 Vijñāna Yoga Practice Manual, Orit Sen-Gupta.
Terms and condtions for retreats:
With a € 150,- deposit you reserve your place at the retreat. When we receive your e-mail about the reservation we will contact you to confirm. After registration the full amount needs to be deposited before September 10.
If you cancel before September 10 we will refund the fee already paid minus the € 50,- for administration/
After September 10 refund is not possible.
Samana has the right to cancel the retreat up to three weeks before the start. If canceled by Samana you will be fully refunded.
VERSIÓN ESPAÑOLA
Retiro de yoga en Menorca del 27 de septiembre al 4 de octubre con Eveline Torres
Viaje a la esencia de tu práctica. Sea cual sea tu nivel.
Te invitamos a pasar una semana inolvidable en Menorca. Durante estos días tendrás la posibilidad de descubrir nuevos aspectos de tu práctica de yoga y profundizar en ella, independientemente de tu nivel y estilo. Un retiro es un lugar para reencontrarse a uno mismo.
Eveline Torres compartirá su conocimiento con mucho amor. Sus clases son alegres y didácticas, aportan energía y fuerza. Su pasión consiste en ayudar al desarrollo de cada persona. .
Disfruta de una semana practicando yoga, recibiendo atención personalizada, haciendo excursiones y disfrutando de comida biológica. Encontrarás la belleza natural dentro y fuera de ti.
Menorca es una bella isla del Mediterráneo que invita a la tranquilidad y a gozar de sus paisajes. El retiro va a darse en una granja de estilo tradicional menorquino. La casa está situada en un valle cerca del mar. A veces vamos a hacer sesiones en lugares especiales en la naturaleza. Anna Poch, gran conocedora de la isla, va a ser nuestra anfitriona. Ella también se ocupa de la comida, la cual va a ser vegetariana y suculenta, especialmente pensada para limpiar el organismo y darte energía.
Seis días de retiro
Seis días sin distracciones, entregándonos a la práctica de yoga en todos sus aspectos, nos ayudará a encontrar nuestro centro, nuestro auténtico ser y a descubrir nuevas herramientas para una práctica física más estable y agradable. El maravilloso contexto y el cariñoso apoyo te ayudarán a crecer.
Eveline Torres da clases siguiendo la tradición de Vijnana. En este estilo de yoga la práctica interior es un elemento central. Aprendiendo a observar el mundo interior las asanas se manifiestan de forma orgánica. Los ejercicios de respiración son importantes, ellos guían y dan apoyo a los movimientos. Los movimientos los hacemos desde nuestro centro, Samana y la práctica es guiada por los 7 principios de Vijnana yoga (link página web en Inglés).
Repitiendo cada día un grupo de asanas, tu cuerpo se familiarizará con ellas. Al ir añadiendo enfoques diferentes a este grupo de asanas, descubrirás nuevos aspectos en tu práctica. Así ésta se va haciendo más personal, estable y agradable. Vijnana te ayudará a fortalecer tu cuerpo y a estar mentalmente más centrado.
Practicantes de yoga de todos los niveles son bienvenidos. Cada participante recibirá instrucciones para poder practicar en su nivel.
Eveline habla holandés, inglés y español.
Programa del retiro
27 de septiembre: llegada a Menorca.Recibimiento del grupo y cena de bienvenida
28 de septiembre al 3 de octubre: programa de yoga diario
4 de octubre: salida
Programa de yoga diario:
08:00 – 09:30 – Meditación, Vayus y Pranayama
09:30 – 10:00 – Pausa
10:00 – 12:00 – Sesión de asanas diaria
12:00 – 17:30 – Comida y descanso
17:30- 20:00 – Sesión de asanas y lectura inspiradora de texto de yoga
20:30- 21:30 – Cena
Un par de días durante el retiro iremos a practicar en lugares especiales de la isla.
Información:
Dónde: Bellver - El Cant de la Terra" en Menorca
Nos alojaremos en una antigua casa típica menorquina ubicada a 9 km del aeropuerto de Menorca. Las habitaciones son agradables, sencillas y alegres.
Precios:
El precio incluye:
- 7 noches
- 6 días de programa de yoga
- comida sana, vegetariana y biológica
- excursiones
- transporte del aeropuerto al alojamiento
No incluye el vuelo a Menorca.
Disfruta de un descuento si reservas tu plaza antes del 19 de agosto.
Precio por persona en habitación compartida (3, 4 o 5 camas) con descuento: 695 €
El precio desde el 20 de agosto al 21 de septiembre es de 755 €
Precio por persona en habitaciones dobles (hay solo 2).
Precio con descuento es de 775 €
A partir del 20 de agosto hasta el 21 de septiembre es de 835 €
Puedes alargar tu estancia en la isla con con un coste extra de 65 € por día (incluye alojamiento, 3 comidas por día y excursiones opcionales con guía).
Haz tu reserva contactando directamente con Anna Poch: info@back2basic.es o llama a +34649932866
información e inscripción: info@samanayogacenter.nl Eveline Torres +31 621211322
Máximo nº de participantes:16 personas. Trabajamos con grupos pequeños para poder ofrecer una atención más personalizada.
Condiciones de reserva:
La reserva es obligatoria para poder participar. Para ello debes pagar la cantidad completa o bien una paga y señal de 150€ al número de cuenta: NL23INGB0005093076/ Samana Yoga Center y mandar un correo electrónico a: info@samanayogacenter.nl
Después de enviarnos un correo electrónico, nos pondremos en contacto contigo para confirmar tu reserva e intercambiar información. La cantidad completa debe pagarse antes del 10 de septiembre de 2014.
Si antes del 10 de septiembre anularas tu reserva, la cantidad pagada será devuelta excepto 50€ de gastos de administración y reserva.
Después del 10 de septiembre no es posible anular la reserva y la cantidad total no será devuelta. Samana tiene el derecho de anular el retiro hasta tres semanas antes de su inicio. En ese caso se te devolverá la cantidad completa.
Cómo llegar a Menorca?
Las manera más rápida de llegar a la isla es con avión con las compañías VUELING, IBEARIA o RYANAIR. También es posible llegar con barco desde Barcelona con BALERIA o ACCIONA TRANSMEDITERRANEA.
Eveline Torres
Eveline Torres cuenta con el certificado de profesora de Vijanana yoga y es propietaria del centro de yoga Samana en Ámsterdam junto con Sanne Kerkhof.
“Impartir clases es mi gran pasión. Comparto lo que me fascina del yoga: la combinación de silencio y movimiento, de fuerza y al mismo tiempo adaptabilidad. No solo a nivel físico, sinó también a nivel metal y emocional”.
Eveline es muy precisa en todos los pilares del yoga (meditación, pranayama, vayus, asanas y la lectura de textos inspiradores). Sus clases no son nunca demasiado técnicas: guía a sus alumnos con atención y placer. Sus clases son impartidas con humor mezclado con la calidez de su país natal, Brasil. Sus lecciones conectan con la fuerza vital y el ritmo del cuerpo, mientras que al mismo tiempo te ayudan a encontrar el silencio dentro de uno mismo. Eveline considera la vida y el dar clases como un constante proceso de aprendizaje.
Eveline sigue estudiando con Orit Sen Gupta, fundadora de Vijanana yoga y con Noga Barkai. Hizo la formación de maestros de tres años de “Yoga clásico” con Teresa Caldas y Dona Holleman y es maestra acreditada de Vijnana yoga. Tiene diez años de experiencia dando clases y workshops de yoga, en Europa y Brasil. Ella invita regularmente a profesores internacionales de Vijnana yoga para que impartan clases en su centro Samana en Ámsterdam
Vijnana yoga significa sobretodo para Eveline: “moverse con integridad desde tu centro (Samana)”.
